Jarní běh školení trenérů 3. třídy v dubnu 2019 - pozorně prosím sledujte informace na těchto webových stránkách - jsou již drobné změny v termínech

Informace - školení trenérů jaro 2019. Školení proběhne ve 2 cyklech. 1. část 6. - 7.4. (sobota a neděle) a 2. část 12. - 14.4. (pátek - neděle). Školenci si připraví na 1. část školení písemně: držení rakety na všechny základní údery a charakteristiku vlastní hry (k tomuto si prostudujte materiály na webu). Na 2. část školení písemná příprava skupinové tréninkové jednotky ve dvojicích (bude zadáno na 1. části školení). Součástí školení je ohodnocení úderů školenců a závěrečný test. Dotazy směřujte na zalabska@centrum.cz nebo 777132728. Sraz v sobotu 6.4. v 9,00 v klubovně tenisového klubu LTC Pardubice, Labská 15, 53002 Pardubice. Tenisové vybavení s sebou, boty čisté do haly na hard, v případě dobrého počasí půjdeme ven na antuku. Sobota bude především praktická - celý program proběhne na dvorci v hale nebo dle počasí venku. Poprosím ty, kteří budou platit převodem o výpis z účtu, nebo potvrzení v telefonu o platbě. Je možné zaplatit i hotově na místě ( v neděli). Zkuste si napsat cvičný test a připravte si dotazy.

Otázky ohledně částečné nepřítomnosti a drobné omluvenky směřujte dopředu na zalabska@centrum.cz - je možnost náhrady.

Další info: platbu proveďte nejlépe převodem z účtu dle informací na cztenis v rubrice školení (zaplaťte v 1 částce), pokud nejste registrovaní v klubu - symbol vynecháte, do poznámky napište svoje jméno.

Možnosti ubytování hledejte na webu "levné ubytování v Pardubicích". Nejblíže je hotel Štika, Penzion 102, Hostel Kristl, Penzion Šenk, Penzion TCV, Hotel Arnošt a mnoho dalších. Existují i levné ubytovny např. Hůrka, SH Pardubice, Veselka, Trim. Pardubice se dají přejít pěšky, existuje hustá síť dopravy. Na 2. část školení si připravte fotku pasového formátu.

Dotazy na 777132728, nebo zalabska@centrum.cz

Předběžný program na 1. část:
SOBOTA - vede Mgr. Roman Brož

9,00 - 11,00 Sraz v klubovně - ve sportovním oblečení přechod do haly nebo ven: hodnocení základních úderů všech účastníků, trefování terčů 

11,00 - 12,00 Ukázky tenisových cvičení a TJ - zaměření na čtyřhru

12,00 - 13,00 Minitenis a babytenis

oběd (vlastní, nebo možnost objednat si meníčko v restauraci Tenis klub)

14,00-16,30 - Kondiční příprava v tenise (Daniel Rabas)

 

 
 

Vítejte na informačním webu METODIKY TENISU

Tyto webové stránky byly zřízeny jako pomůcka především pro začínající trenéry, závodní hráče, rodiče tenistů a pro všechny, kteří se chtějí něco dozvědět o technice a taktice tenisu, kondiční přípravě, psychologii a dalších odvětvích souvisejících s tenisovou přípravou. 

Současně slouží jako studijní materály pro školení trenérů 3. třídy ve východočeské oblasti, které se obvykle koná 2x ročně na jaře a na podzim. Pro přihlášení hledejte školení trenérů na www.cztenis.cz.

Ilustrace v záhlaví Josef Zálabský.

Kontaktujte nás

Metodické materály

Dlouhodobá výkonnost

01.02.2014 19:10
Dlouhodobé budování výkonnosti v tenise (u?:) – jednotlivé tréninkové stupně a nejdůležitější tréninkové principy Postupné budování výkonnosti – pokud má být toto budování úspěšné, musí vycházet ze znalostí o biologickém růstu, nutné tedy je přizpůsobit trénink věku hráče (z hlediska...

Korekce techniky

01.02.2014 19:09
Diagnostika a korekce techniky, aneb jak na chyby závodních hráčů   Dobrou techniku poznáme podle toho, že je účelná a účinná. Účelnost se vztahuje především k biomechanickému modelu, zatímco účinnost (efektivita) k dosaženému výsledku . Technika by měla být tzv. „přijatelná“, tzn. taková, že...

Nejčastější zranění v tenise

01.02.2014 19:07
Poškození pohybového aparátu při sportu je bohužel častým negativním průvodním jevem. Pod pojmem úraz si obvykle představíme zlomeninu kosti, což je však pouze jedna oblast traumatologie. Poškození se může týkat nejen kosti, ale rovněž svalů, šlach a úponů, chrupavek atd. Různé typy sportů...

Výživa a pitný režim

01.02.2014 19:06
Výživa tenistů a pitný režim faktorů v tenise, které rozhodují o kvalitním výkonu hráče, je mnoho: kvalitní příprava, psychika hráče, ale též kvalitní regenerace, jejíž nedílnou součástí je odpočinek (aktivní i pasivní), spánek (9-12hod) a také doplnění energie a minerálií vhodnou stravou a...

Tréninková jednotka

01.02.2014 19:03
Tréninková jednotka   -         je základní element stavby sportovního tréninku -         základní organizační forma sportovního tréninku -         cíle a úkoly TJ jsoučástí...

Historie tenisu

01.02.2014 19:01
Tenis ve světě a u nás Historie a současnost Tenis lze v systematizaci sportu zařadit mezi sportovní hry. Sportovní hru charakterizuje současná činnost dvou soutěžících družstev nebo jednotlivců, soutěžících o ovládnutí 1 společného předmětu za neustále se měnící situace. Hraje se podle...

Role trenéra

01.02.2014 18:59
Práce trenéra -     spočívá ve výuce, trénování, instrukcích a pomoci poskytované hráčům při získávání tenisových dovedností, zvyšování výkonu a dosahování mezích jejich možností -     předpokládá schopnost rozpoznávání a chápání sociálních a osobních potřeb hráčů a...

Plánování

01.02.2014 18:58
Plánování tenisového tréninku   Tenis je jedním z mála sportů, kde pro profesionální hráče téměř neexistuje mimosezónní období. Tato skutečnost zvyšuje riziko zranění, únavy a přetrénovanosti. Proto je důležité si vytvořit a dodržovat adekvátní tréninkový plán na základě nejnovějších...

Biomechanika

01.02.2014 18:55
Základy, aneb „něco málo z“ biomechaniky tenisu   Definice biomechaniky : zjednodušeně : obor, který se zabývá studiem lidských pohybů s pomocí metod mechaniky. V centru stojí pohyb a zatížení lidského těla. Porozumění principům biomechaniky pomůže najít odpověď na otázku : „Jaká je optimální...

Tréninkové objemy

01.02.2014 18:53
Tréninkové objemy v jednotlivých věkových kategoriích   věk Trénk./týd. Tenis/týd. Kond/týd. Měs/rok Turnaje z/l Počet...
<< 1 | 2 | 3

Novinky

2. vydání knihy Vyhrávat hnusně

02.01.2019 22:19
V roce 2018, tedy v loňském roce vyšlo 2. rozšířené vydání...

Gratulace

05.11.2018 09:52
Gratulujeme všem účastníkům a nyní již trenérům 3. třídy...

Zajímavý tenisový seminář 3.11.2018 v Praze na Štvanici

16.10.2018 10:06
Tennis Arena pro vás na podzim (3. listopadu 2018) na...

Psychlogie tenisu

16.10.2018 09:49
Na webových stránkách časopisu Tennis aréna jsou...

Školení trenérů - podzim 2018

18.09.2018 12:52
Podzimní školení proběhne pouze o víkendech (celé dny)...

GRATULUJEME VŠEM ÚČASTNÍKUM JARNÍHO ŠKOLENÍ TRENÉRU 3. TŘÍDY

27.04.2018 13:20
Všichni zúčastnění úspěšně napsali úspěšně závěrečný test a...

Upozornění na Vinařský půlmaraton v sobotu 14.4.

12.04.2018 21:21
V sobotu se v Pardubicích běží Vinařský půlmaraton, doprava...

Školení trenérů 3. třídy - jaro 2018

02.02.2018 14:56
Jarní školení trenérů 3. třídy proběhne 7. - 8.4. a 13. -...

Aktuality na trhu knih s tenisovou tématikou

14.12.2017 21:26
Další knížka, která by v knihovně trenéra chybět neměla, je...

Cvičný test - nový pro podzimní 2017, jarní i podzimní běh2018

19.09.2017 00:00
Cvičný test – trenéři 2017 1.Optimální držení rakety na...
1 | 2 | 3 >>