Vítejte na informačním webu METODIKY TENISU

Tyto webové stránky byly zřízeny jako pomůcka především pro začínající trenéry, závodní hráče, rodiče tenistů a pro všechny, kteří se chtějí něco dozvědět o technice a taktice tenisu, kondiční přípravě, psychologii a dalších odvětvích souvisejících s tenisovou přípravou. 

Současně slouží jako studijní materály pro školení trenérů 3. třídy ve východočeské oblasti, které se obvykle koná 2x ročně na jaře a na podzim. Pro přihlášení hledejte školení trenérů na www.cztenis.cz.

Ilustrace v záhlaví Josef Zálabský.

Kontaktujte nás

Metodické materály

Organizace tenisu v ČR a ve světě

17.01.2016 10:55
Soutěže družstev v ČR Nejvyšší soutěží družstev je EXTRALIGA, která není jako jediná soutěž řízená ČTS, ale Extraligovou asociací tenisových klubů (předsedou je Ing. P. Huťka z Přerova a členy jsou zástupci extraligových klubů - Přerov, Prostějov, Sparta Praha, I.ČLTK Praha, RPM Říčany, LTC...

Mladší žactvo - začátek situačního tréninku

01.01.2016 18:55
Kategorie mladšího žactva (10-12) je prvním rozhodujícím stupněm pro postupný růst výkonnosti. Chyby, ke kterým může dojít v tomto období, se později mohou stát chybami limitujícími. Do popředí se v tomto období dostává specifický tenisoivý trénink a specifická kondiční příprava.  Kategorie...

Výživa 2

08.04.2015 21:46
Výživa tenistů a pitný režim -          faktorů v tenise, které rozhodují o kvalitním výkonu hráče, je mnoho: kvalitní příprava, psychika hráče, ale též kvalitní regenerace, jejíž nedílnou součástí je odpočinek (aktivní i pasivní), spánek (9-12hod)...

Trénink dětí z hlediska psychomotorického vývoje

18.02.2015 14:24
Především s rozvojem minitenisu se věková hranice začátku tenisového tréninku posunula do věku 4-5(6) let. Pokud se chceme trénování minitenistů, ale i babytenistů a žáků věnovat, musíme vědět především z hlediska psychomotorického vývoje, co jsou a nejsou schopny děti zvládnout. V následující...

Kineziologická charakteristika tenisu

16.02.2015 14:06
V této kapitole si stručně vysvětlíme některé, pro tenisového trenéra důležité, pojmy. Kineziologie je obecně nauka o pohybu. Tenis působí na pohybový aparát relativně komplexně, vyžaduje zapojení většiny kosterních svalů, přesto vzhledem k rozdílnému zapojení horních končetin patří mezi...

Malá škola anatomie pro trenéry

10.02.2015 22:07
Svaly horní končetiny zapojené u forhendu Musculus biceps brachii – dvouhlavý sval pažní. Začátek obou hlav je na lopatce dlouhá hlava začíná na tuberculum supraglenoidale, krátká na processus coracoideus, úpon je na tuberositas radii (k. vřetenní). Hlavní funkcí je flexe (ohnutí) lokte,...

Strategie a taktika

01.03.2014 21:31
Strategie je stanovení herního plánu (v závislosti na vyspělosti hráče), taktika je uskutečnění herního plánu v zápase. Hru v utkání ovlivňuje samotný hráč, dále soupeř a prostředí (typ povrchu - pomalý, středně rychlý, rychlý, povětrnostní podmánky - slunce, vítr, déšť, teplota, ostatní - hala,...

Geometrie tenisu

27.02.2014 13:14
Tenisový zápas je strategicko - taktická bitva, kdy cílem je vymanévrovat soupeře z optimální pozice na vrácení úderu, kdy je každým úderem vytvářena nová situace, která vyžaduje odpověď. Tenisový dvorec je poměrně velký (délka 23,77m, šířka 8,23m) a na umístění míče nabízí docela...

Zápěstí v tenise

25.02.2014 13:41
Práce zápěstí vždy v tenise byla, je a bude diskutovaným problémem. Historicky se generace trenérů přeli kvůli "problému zápěstí". Na úvod trochu anatomie a fyziologie: Zápěstí je poměrně komplikovaný kloub, tvořený kostmi, šlachami a svaly. Ke svému pohybu však každý kloub potřebuje informaci z...

"Big point"

23.02.2014 10:14
V tomto článku zkusím srovnat názory více expertů na tzv. big pointy, neboli důležité body podle stavu v zápase. Jedna z teorií uvádí, že důležitost jednotlivých uhraných bodů, je odlišná a závisí na stavu v gemu nebo zápase. Při dotazníkové akci na velké mezinárodní konferenci se trenéři ale na...
1 | 2 | 3 >>

Novinky

GRATULUJEME VŠEM ÚČASTNÍKUM JARNÍHO ŠKOLENÍ TRENÉRU 3. TŘÍDY

27.04.2018 13:20
Všichni zúčastnění úspěšně napsali úspěšně závěrečný test a...

Upozornění na Vinařský půlmaraton v sobotu 14.4.

12.04.2018 21:21
V sobotu se v Pardubicích běží Vinařský půlmaraton, doprava...

Školení trenérů 3. třídy - jaro 2018

02.02.2018 14:56
Jarní školení trenérů 3. třídy proběhne 7. - 8.4. a 13. -...

Aktuality na trhu knih s tenisovou tématikou

14.12.2017 21:26
Další knížka, která by v knihovně trenéra chybět neměla, je...

Cvičný test - nový pro podzimní 2017 i jarní 2018 běh

19.09.2017 00:00
Cvičný test – trenéři 2017 1.Optimální držení rakety na...

Nová kniha zahraničních autorů - Tenisový trénink

27.02.2017 14:22
Na konci roku 2016 byla do češtiny přeložena kniha od...

První servis Karolíny Plíškové

21.02.2016 17:56
Hra Karolíny Plíškové se opírá o 1. podání. Níže ve...

Nová tenisová literatura

21.02.2016 14:52
Některé knihy o tenisu stojí zato vlastnit, jiné nestojí...

Kondiční trénink

07.02.2016 16:17
www.videomix.cz/video/x8zG6MlpLTc/

Zajímavý odkaz na španělské drily

06.02.2016 11:24
www.youtube.com/playlist?list=PLahrHNhwLGrBH9hm8IqGvEgNquOdQ
1 | 2 | 3 >>